צריכת סוכר גבוהה – מהן הסכנות?

צריכת סוכר

קשה להעלות על הדעת מישהו מאיתנו שאינו אוהב דברים מתוקים. בין אם בשגרה (בסיום הארוחה או כ"פיצוי" על יום עבודה ארוך ומתיש) ובין אם כנחמה בעת שברון לב. הרי כל סרט נעורים אמריקאי מציג את הנחמה האולטימטיבית כשהיא מגולמת בצורה של "דלי" גלידה עתיר קלוריות וסוכרים בפרט. אבל, מאחורי האהבה שלנו הטבעית שלנו למתוק-מתוק הזה, […]

מפסיקים להתנדנד – נמאס לכם להתנדנד במשקל?

השמנה

אם תשאלו כל דיאטן קליני או רופא איך יורדים במשקל מהר, סביר להניח שהוא יאמר לכם שדיאטת כסאח מהירה היא לא הגישה הכי בריאה. ברוב המקרים התוצאה הסופית תהיה דווקא הפוכה: עלייה חוזרת במשקל (לעיתים עם תוספת), מה גם שבדרך כלל מדובר בהפחתה של נוזלים ומסת שריר בעיקר. למרות זאת, הניסיון מלמד כי יש אנשים […]