רישום לנויזלטר

לביבות כרובית וגזר אפויות

לביבות אפויות מכרובית וגזר עם קמח מלא. טעימות מאוד, דלות בשומן בזכות האפייה ועשירות בסיבים תזונתיים. אלטרנטיבה בריאה ללביבות מטוגנות, ואופציה מצוינת לחג החנוכה ולכלל

למתכון »

פריטטה דלת פחמימות

מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים לבצק 1/4 חבילה שבבי כרובית\ברוקלי סנפסורט 1 כף שמן זית 1 ביצה 2 כפות קוטג' 1 כפית שבבי בצל

למתכון »

פיצה כרובית

מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים לבצק 1 יח' של כרובית בינונית \ 1 שקית פתיתי כרובית מוקפאים של סנפרוסט ביצה אחת 100 גר' גבינה

למתכון »

פריטטה דלת פחמימות

מתכון מאת רעות לביא יששכר

מרכיבים לבצק

1/4 חבילה שבבי כרובית\ברוקלי סנפסורט

1 כף שמן זית

1 ביצה

2 כפות קוטג'

1 כפית שבבי בצל מיובש

מעט תימין

1-2  כפות קמח תפוח אדמה \שקדים

1 כף גבינה צהובה מגורדת

מלח ופלפל לפי הטעם

הכנה

לוקחים את השבבי כרובית ומפשירים מתחת למים חמים.

סוחטים את הכרובית בעזרת הידיים ומקפיצים במחבת עם שמן זית.

בזמן הקפצת הכרובית, מערבבים בקערה את שאר המצרכים עד לקבלת מרקם אחיד.

שופכים את הבלילה על הכרובית , מערבבים הכל ביחד ומכסים את המחבת עם מכסה.

נותנים לתערובת להשחים והופכים לצד שני , בתאבון!

 

השארת תגובה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print