מתכונים

לביבות כרובית וגזר אפויות

לביבות אפויות מכרובית וגזר עם קמח מלא. טעימות מאוד, דלות בשומן בזכות האפייה ועשירות בסיבים תזונתיים. אלטרנטיבה בריאה ללביבות מטוגנות, ואופציה מצוינת לחג החנוכה ולכלל ימי השנה. נסו אותן לבד

המשך לקרוא »

פריטטה דלת פחמימות

מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים לבצק 1/4 חבילה שבבי כרובית\ברוקלי סנפסורט 1 כף שמן זית 1 ביצה 2 כפות קוטג' 1 כפית שבבי בצל מיובש מעט תימין 1-2  כפות

המשך לקרוא »
פיצה כרובית

פיצה כרובית

מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים לבצק 1 יח' של כרובית בינונית \ 1 שקית פתיתי כרובית מוקפאים של סנפרוסט ביצה אחת 100 גר' גבינה מגורדת-צהובה\מוצרלה 2\1 כפית מלח 2\1

המשך לקרוא »
techini-granola

גרנולה בהכנה ביתית

מתכון מאת הילה שלזינגר אז למה כדאי להכין את הגרנולה ולא לקנות? בדרך כלל הגרנולה בסופר מכילה חומרים משמרים וכמויות סוכר גבוהות לעומת  גרנולה בהכנה ביתית. שילוב של שיבולת שועל וסובין

המשך לקרוא »
chicken-cutlets-with-bulgur

קציצות עוף קלילות

מתכון מאת הילה שלזינגר מרכיבים 1/2 קילו חזה הודו כף וחצי טחינה גולמית 2 שיני שום צרור פטרוזיליה – ניתן לשלב גם כוסברה אם אוהבים 1/2 כפית מלח 1/4 כפית

המשך לקרוא »
67665017_1321563368007405_642726054661718016_n-768x573

כרפסי – תבשיל בשר וסלרי

מקור המתכון מהסבתא הפרסית שלי ז"ל, הוא מלא ירק, לימוני ועשיר. מתאים מאוד למי שמחפש דרך לנצל את גבעולי הסלרי ואין לו ארנב ☺ מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים 

המשך לקרוא »
Recipe-7404-lqyWqfQSNoptjiqf

שווארמה ביתית

מתכון פשוט וטעים לשווארמה ביתית שילדים ומבוגרים אוהבים. מינימום עבודה במטבח והמון טעם טוב, מומלץ להגיש עם אורז וסלט טרי. מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים  קילו שווארמה הודו נקבה

המשך לקרוא »

קציצות ברוטב קארי דלעת

מתכון לקציצות ברוטב קארי דלעת קציצות ברוטב קארי דלעת עם רוטב קסום טעים ומיוחד כל כך, יכול לתפקד לבד כמרק דלעת מדהים.  אפשר להחליף את הבשר בחתיכות דג או עוף.

המשך לקרוא »
קינוח

גביניות אפויות במתיקות עדינה

גביניות עם קמח מלא שמתאימות לחובבי המתוק מביניכם. עשירות בחלבון וסידן, אפויות בתנור, ומהוות אופציה טעימה, משביעה ומזינה יותר מאופציות אחרות לצד הקפה או כשמתחשק משהו מתוק. מתכון מאת אבינועם

המשך לקרוא »
גלידה

גלידת יוגורט ופירות

מתכון לגלידת יוגורט ופירות לפעמים כשבא לנו משהו מרענן וטעים ללא צורך בהתעסקות גדולה, בהכנה או בפחד של כמה קלוריות יש בגלידה הזאת, אפשר ללכת על הפשוט והקל … מתכון

המשך לקרוא »
batatacake29

עוגת בטטה ושוקולד צ'יפס

מקור המתכון בבלוג המושלם "בצק אלים". זו עוגה בניחוח פאי דלעת, מתאימה לאוהבי ז'אנר עוגות הגזר. מתובלת נימוחה מתוקה בצורה מרומזת ומשביעה מאוד. אפשר להכין כמאפינס או באינגליש קייק. מתכון

המשך לקרוא »
2102059-46

חטיף קוואקר ויוגורט

מתכון מאת הילה שלזינגר מרכיבים 2 בננות 2 כפיות דבש כוס ורבע שיבולת שועל כפית שמן שקדים כפית קינמון יוגורט 3%\סויה פרי \אגוזים לבחירה הכנה מחממים תנור ל 175 מעלות/

המשך לקרוא »
1296x728_8_Ways_Greek_Yogurt_Benefits_Your_Health-PANCAKES_0

פנקייק בננה קליל להכנה

מתכון מאת הילה שלזינגר מרכיבים 1 יח' בננה 2 ביצים 4\1 כפית קינמון הכנה מועכים את הבננה בתור כלי מתאים. מוסיפים את הביצים והקינמון עד לקבלת מרקם אחיד. משמנים המחבת

המשך לקרוא »