מגזין המרכז הרפואי
לטיפול בהשמנה

רישום לנויזלטר

לחץ נפשי והשמנת יתר

לחץ נפשי והשמנת יתר

אחת ולתמיד – מה הקשר בין לחץ נפשי למשקל שלנו? קשה למצוא מאמר על עודף משקל או השמנה אשר לא מתייחס לקשר בין לחץ נפשי

למתכון »
chicken-cutlets-with-bulgur

קציצות עוף קלילות

מתכון מאת הילה שלזינגר

מרכיבים

1/2 קילו חזה הודו

כף וחצי טחינה גולמית

2 שיני שום

צרור פטרוזיליה – ניתן לשלב גם כוסברה אם אוהבים

1/2 כפית מלח

1/4 כפית פלפל שחור

1/4 כפית כמון טחון

תרסיס שמן

הכנה

מחממים תנור ל180 מעלות

מערבבים את כל המצרכים יחד עד לקבלת עיסה  אחידה

מניחים בצד ל20 דק' בשביל שהטעמים יתערבבו

משמנים את הנייר אפייה עם תרסיס שמן ויוצרים בעזרת כף קציצות

מרססים את הקציצות גם מלמעלה ואופים עד שהקציצות יציבות ושחומות.

ניתן להגיש את המנה לצד אורז בסמטי וסלט ירוק.

השארת תגובה