מתכונים
חלבי

פריטטה דלת פחמימות

מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים לבצק 1/4 חבילה שבבי כרובית\ברוקלי סנפסורט 1 כף שמן זית 1 ביצה 2 כפות קוטג' 1 כפית שבבי בצל

המשך לקרוא »
חלבי

לביבות כרובית וגזר אפויות

לביבות אפויות מכרובית וגזר עם קמח מלא. טעימות מאוד, דלות בשומן בזכות האפייה ועשירות בסיבים תזונתיים. אלטרנטיבה בריאה ללביבות מטוגנות, ואופציה מצוינת לחג החנוכה ולכלל

המשך לקרוא »
חלבי

פיצה כרובית

מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים לבצק 1 יח' של כרובית בינונית \ 1 שקית פתיתי כרובית מוקפאים של סנפרוסט ביצה אחת 100 גר' גבינה

המשך לקרוא »
בוקר בקטנה

גרנולה בהכנה ביתית

מתכון מאת הילה שלזינגר אז למה כדאי להכין את הגרנולה ולא לקנות? בדרך כלל הגרנולה בסופר מכילה חומרים משמרים וכמויות סוכר גבוהות לעומת  גרנולה בהכנה

המשך לקרוא »
בשרי

קציצות עוף קלילות

מתכון מאת הילה שלזינגר מרכיבים 1/2 קילו חזה הודו כף וחצי טחינה גולמית 2 שיני שום צרור פטרוזיליה – ניתן לשלב גם כוסברה אם אוהבים

המשך לקרוא »
בשרי

כרפסי – תבשיל בשר וסלרי

מקור המתכון מהסבתא הפרסית שלי ז"ל, הוא מלא ירק, לימוני ועשיר. מתאים מאוד למי שמחפש דרך לנצל את גבעולי הסלרי ואין לו ארנב ☺ מתכון

המשך לקרוא »
בשרי

שווארמה ביתית

מתכון פשוט וטעים לשווארמה ביתית שילדים ומבוגרים אוהבים. מינימום עבודה במטבח והמון טעם טוב, מומלץ להגיש עם אורז וסלט טרי. מתכון מאת רעות לביא יששכר

המשך לקרוא »
בשרי

קציצות ברוטב קארי דלעת

רוטב קסום טעים ומיוחד כל כך, יכול לתפקד לבד כמרק דלעת מדהים.  אפשר להחליף את הבשר בחתיכות דג או עוף. מתכון מאת רעות לביא יששכר

המשך לקרוא »
קינוחים

גביניות אפויות במתיקות עדינה

גביניות עם קמח מלא שמתאימות לחובבי המתוק מביניכם. עשירות בחלבון וסידן, אפויות בתנור, ומהוות אופציה טעימה, משביעה ומזינה יותר מאופציות אחרות לצד הקפה או כשמתחשק

המשך לקרוא »
קינוחים

גלידת יוגורט ופירות

לפעמים כשבא לנו משהו מרענן וטעים ללא צורך בהתעסקות גדולה, בהכנה או בפחד של כמה קלוריות יש בגלידה הזאת, אפשר ללכת על הפשוט והקל …

המשך לקרוא »
שיתוף ב facebook
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
שיתוף ב print