מהן 5 הדיאטות היעילות ביותר? כולם מחפשים את התשובה לשאלת מיליון הדולר – מהי הדיאטה היעילה ביותר? כזו שתדרוש מינימום מאמץ ותספק מקסימום תוצאות? אז
השמנה דיפוזית – האם זהו הסיפור שלכם? בתקופה האחרונה שומעים יותר ויותר את המונח השמנה דיפוזית, ולמרות שנראה כאילו מדובר במונח משיעורי כימיה בתיכון, הרי
האם לגברים קל יותר לרזות? ישנה סברה כאילו גברים יורדים במשקל בצורה קלה יותר מנשים – האם זה נכון? האם דיאטה לגברים היא פשוטה יותר?
מתכון מקור מבית היוצר של קוואקר
מרכיבים
כפית שמן זית
2 ביצים
4 כפות קוואקר
2 כפות חלב
2\1 כפית מלח
גבינה לבנה\סינופניה עד 5%\ קוטג\ גבינת סויה 5%
גזר
מלפפון
עירית
הכנה
טורפים בקערה את הביצים , קוואקר , חלב ומלח עד לקבלת מרקם אחיד , שמים על המחבת כפית שמן זית ושופכים את האומלט, לאחר שמוכנה הופכים לצד השני ונותנים לה להתבשל.
בסיום מניחים על צלחת ומורחים בפנים עם הגבינה הרצויה מוסיפים את הירקות ומגלגלים לרול.
