מהי ההשמנה שלא צריך לחשוש ממנה?
נשים רבות מכירות את התופעה הזו – השמנה לפני מחזור.
אצל חלק מהנשים ההשמנה מופיעה כמה ימים לפני הווסת המיועדת, אצל חלקן היא מתבטאת במהלך המחזור עצמו אבל החוויה זהה – תסכול ותחושת מלאות.
אז ראשית כדאי להרגיע – השמנה לפני מחזור איננה באמת השמנה, אלא נפיחות וגם איתה ניתן להתמודד בדרכים שונות.
למה אני מתנפחת לפני מחזור?
השמנה לפני מחזור היא לרוב מצב חולף ועדיין נשים רבות מוטרדות מהבטן הנפוחה שמופיעה דווקא בימים הלא מתאימים.
למצב הזה יש כמה גורמים:
- אגירת מים – נשים רבות חוות נפיחות ואגירת מים בימים שלפני המחזור, ועקב כך ישנה עלייה זמנית במשקל.
- שינויי תיאבון – תנודות הורמונליות, במיוחד עלייה בפרוגסטרון, עלולות להשפיע על התיאבון ולהוביל לאכילת יתר או תשוקה למזון עתיר קלוריות.
- שינויים מטאבוליים – חילוף החומרים עלול לעלות במהלך השלב הקדם-וסתי והדבר עלול להוביל לצריכת קלוריות מוגברת ולעלייה פוטנציאלית במשקל.
- גורמים רגשיים – תסמונת קדם וסתית (PMS) עלולה לגרום לשינויים רגשיים, כגון מתח, חרדה או דיכאון, שעלולים להוביל לאכילת יתר.
- חוסר בפעילות גופנית – חלק מהנשים עלולות לחוות עייפות או אי נוחות במהלך המחזור החודשי שלהן, מה שעלול להוביל לירידה בפעילות הגופנית ולעלייה במשקל.
השמנה לפני מחזור – מה רואים על המשקל?
עלייה במשקל לפני הווסת יכולה להשתנות מאוד בקרב נשים.
חלק מהנשים עשויות שלא לחוות עלייה משמעותית במשקל, בעוד שאחרות עשויות לעלות כמה קילוגרמים (בדרך כלל 0.5-1.5 קילוגרם).
עלייה זו במשקל נובעת לרוב מאגירת מים ונפיחות, שהם תסמינים שכיחים לפני מחזור.
חשוב לציין כי השמנה לפני מחזור היא בדרך כלל זמנית וחולפת לאחר תחילת הווסת.
האם ניתן למנוע השמנה לפני מחזור?
קשה למנוע לחלוטין את הנפיחות הבטנית שמלווה את ימי קדם מחזור, אבל ניתן למנוע ממנה להפוך לתחילתו של תהליך השמנה.
יש נשים אשר למרות שהן מכירות את התופעה הקבוע של השמנה לפני מחזור, מוצאות בכך פתח לשחרור המעצורים ואכילה של עוד גביע גלידה.
במצב מתמשך כזה עלול כבר להצטבר שומן אמיתי ותחילת תהליך עלייה במשקל, שקשה יהיה לעצור.
לכן הדיון בנושא השמנה קדם וסתית פותח למעשה נושא שלם של השמנה בקרב נשים, ולכך יש סיבות מגוונות:
- גנטיקה – למבנה הגנטי שלנו יש השפעה רבה על מבנה הגוף והאופן שבו נעלה במשקל ונשים מסויימות יכולות להיות בעלות נטייה גנטית להשמנה
- הורמונים – מערך ההורמונים אצל נשים נמצא בתנודתיות מתמדת, החל מהווסת, דרך היריונות ועד גיל המעבר. בנוסף לכל קיימים מצבים רפואיים כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS), שיכולים לתרום לעלייה במשקל ולהשמנה אצל נשים.
- אכילה רגשית – נשים, יותר מגברים, נוטות לאכילה במצבי סטרס וחרדה ופעמים רבות נקלעות למעגל רשע של אכילה – השמנה – אכילה.
כל טיפול בהשמנה אצל נשים צריך לקחת בחשבון את המאפיינים הספציפיים להן, ולהתאים פתרונות מדוייקים.
השמנה לפני מחזור פרצה את הסכר? זה מה שתוכלי לעשות
אם גם את מצאת את עצמך נסחפת לאכילת יתר בזמן המחזור ולא מצליחה לעצור לאחר מכן, ייתכן שמצאת את עצמך עם הרבה ק"ג עודפים.
פניה אל מרפאה לטיפול בהשמנת יתר יכולה להיות הצעד הראשון שלך בדרך לאיזון המשקל וחזרה לגוף שאת מכירה.
תהליך הטיפול שם כולל מספר שלבים:
- אבחון – ראשית תעברי אבחון הכולל בדיקה גופנית מקיפה, מדידת היקפים, משקל, קצב חילוף חומרים, מאזן מים, מסה ואחוזי שומן ושריר בגוף, כל זאת באמצעות טכנולוגיה מתקדמת בשיטת מוליכות חשמלית. בנוסף תישאלי לגבי ההיסטוריה הרפואית שלך, על מנת להבטיח את יעילות ובטיחות הטיפול שיותאם לך.
- טיפול תרופתי – במידת הצורך, יוצע לך טיפול בתרופות הרזיה כגון סאקסנדה, אוזמפיק או ריבלסוס, לעתים בשילוב בין תרופות שונות, ותקבלי הדרכה כיצד ליטול את התרופה באופן נכון.
- מעקב רפואי – תהליך הטיפול שלך יתבצע תוך מעקב אישי של ד"ר רז, במסגרת פגישות ייעוץ תקופתיות וזמינות של המרכז 24/7 למענה לשאלות. זאת כדי להפחית תופעות לוואי ולוודא כי הטיפול אכן עומד ביעדים. בנוסף תוכלי לעקוב אחר התיק האישי שלך באפליקציה ייעודית של המרכז המספקת עדכונים שוטפים בזמן אמת לגבי מצבם של כל מטופל ומטופל.
- ליווי תזונתי – תהליך הטיפול ילווה ע"י דיאטנית קלינית שתבצע התאמות בתפריט שלך, על מנת לוודא שתוכלי לאמץ הרגלי אכילה נכונים ולשמור על המשקל החדש לאורך זמן. הטיפול התרופתי, המבוסס על דיכוי תיאבון והשראת שובע, יסייע לך בהפחתת חשקים ועמידה בתפריט שהותאם לך.
תוכנית מקיפה זו נועדה לאפשר לך מעטפת טיפולית התחלתית, שאחריה תוכלי לצאת לעצמאות תזונתית, מצוידת בידע חשוב לגבי אורח חיים בריא.
התפריט המאוזן שיתבסס לרוב על תזונה ים תיכונית, יאפשר לך לשמור על משקל מאוזן לטווח ארוך וימנע תסכולים חוזרים ונשנים בשל דיאטות שנכשלות בזו אחר זו.
בדרך הזו, גם אם תחווי השמנה לפני מחזור, תוכלי לדעת כי מדובר בנפיחות זמנית וחולפת ומהר מאד תחזרי אל המשקל ומבנה הגוף שלך.
חשוב לדעת כי הצלחת הטיפול התרופתי בהשמנה נגזרת בעיקר ממעטפת תומכת נכונה.
נשים רבות מתחילות את הטיפול בצורה עצמאית ונושרות ממנו בשל תופעות לוואי או חוסר הצלחה.
ע"פ הנתונים כמעט מחצית מהמטופלים מפסיקים את הטיפול לאחר 3 חודשים, לרוב בשל העדר פיקוח רפואי ותזונתי.
לעומת זאת טיפול מסודר במרפאה מנוסה וע"י רופא המטפל בהשמנה, מעלה משמעותית את הסיכוי להצלחת התהליך במינימום זמן, ויאפשר לך להשיג את היעד ולשמור עליו לאורך שנים.
