מאמרים

ירידה במשקל ללא ספורט

ירידה במשקל ללא ספורט

ירידה במשקל ללא ספורט – כך עושים את זה לאיזו קבוצה אתם משתייכים? אלו שמכוונים שעון לשעה 5:45 בבוקר כדי להספיק חדר כושר או סיבוב ריצה לפני העבודה, או אלה

המשך לקרוא »
דיאטה אחרי גיל 40

דיאטה אחרי גיל 40

מהי הדרך הטובה ביותר לעשות דיאטה אחרי גיל 40? עברתם את גיל 40 והמשקל תקוע? אתם לא לבד. דיאטה אחרי גיל 40 היא נושא מאתגר ואנשים רבים מבחינים כי למרות

המשך לקרוא »
השמנת-יתר-וטחורים

השמנת יתר וטחורים

השמנת יתר וטחורים הן שתי בעיות רפואיות שפעמים רבות הולכות יחד, למרבה הצער. למעשה יש ביניהן יחסים הדדיים, לאור העובדה שהשמנה היא גורם סיכון לטחורים והימצאותם של טחורים מקשה לעתים

המשך לקרוא »
דלקת מפרקים וירידה במשקל

דלקת מפרקים וירידה במשקל

זוהי סיבה נפוצה לדלקות במפרקים כאחוז אחד מהאוכלוסייה סובלים מדלקת מפרקים שגרונית, כאשר בנשים השכיחות היא גבוהה פי 3 מאשר בגברים. שיא הופעת המחלה הינו סביב גיל 40, אם כי

המשך לקרוא »
ירידה במשקל אחרי לידה

ירידה במשקל אחרי לידה

איך יורדים במשקל אחרי לידה? בזהירות ובדרך הנכונה ירידה במשקל אחרי לידה היא נושא טעון ורגיש שצריך להתייחס אליו בהתאם. למרות שאת אולי קצרת רוח ומבקשת לחזור למשקל שהיה לך

המשך לקרוא »

דיאטה ים תיכונית

ע”פ המחקרים – זוהי התזונה הטובה ביותר מחפשים את התפריט שישמור לכם על הגוף, הנפש והמוח בצורה הטובה ביותר? בשנים האחרונות מבינים יותר ויותר כי דיאטה ים תיכונית היא התזונה

המשך לקרוא »

האם אלכוהול משמין

אוהבים לשתות יין? בכמה קלוריות זה עולה לכם? החל מכוס יין באירוע חברתי, דרך בירה מול הכדורגל ועד שתייה רצופה מדי יום – צריכת אלכוהול מלווה את חיינו במידה כזו

המשך לקרוא »

התמכרות לאוכל

בחנו את עצמכם – האם אתם מכורים לאוכל? כולנו אוהבים לאכול. נהנים מאוכל, אוהבים טעמים, מחפשים מסעדות מומלצות ומורידים מתכונים מהאינטרנט. אבל איפה עובר הגבול בין חיבה לאוכל לבין התמכרות?

המשך לקרוא »

אי ירידה במשקל

לא מצליחים לרדת במשקל? אלה הסיבות שוב מצאתם את עצמכם מול משקל תקוע? אוכלים במידה, עושים הליכה בשעות הערב הקרירות, מוותרים על עוגה ליד הקפה ובכל זאת לא מצליחים לרזות?

המשך לקרוא »

דיאטה לירידה במשקל

מהי דיאטת ירידה במשקל ואיך לבחור את הדיאטה הנכונה? “שמעתם על דיאטת ה….? אבא שלי הוריד 10 ק”ג”. כמה פעמים שמעתם את המשפט הזה סביבכם? פעם זו דיאטת חלבונים, פעם

המשך לקרוא »

גמילה מסוכר

האם אני מכור לסוכר? בשנים האחרונות, צריכת הסוכר עלתה באופן דרמטי בעולם המערבי, ואיתה חשש גובר לגבי השפעתו על בריאות האדם. ידוע כי הסוכר יכול לספק פרץ זמני של אנרגיה

המשך לקרוא »

יתר לחץ דם והשמנת יתר

סובלים מהשמנת יתר? אתם בסיכון ללחץ דם גבוה יתר לחץ דם והשמנת יתר, או לחץ דם גבוה, הוא בעיה רפואית נפוצה ביותר בעולם המערבי. אשר עלולה להביא לתחלואה נלווית ואף

המשך לקרוא »