השינה היא מה ששומר עלינו רגועים, נינוחים, בערנות מלאה והכי חשוב, בריאים ולכן חשוב להשקיע בשינה איכותית ואם היא לא כזו, לדאוג לטפל במה שמפריע לשינה איכותית.

בזמן שאנו ישנים הגוף מבצע פעולות חשובות של שיקום, ויסות הורמונלי ומנוחה למוח שבעצם מעבד את כל מהלך היום.

עבור אנשים רבים שחווים דום נשימה בשינה הלילה אינו זמן של מנוחה, אלא זירה של מאבק בלתי פוסק על חמצן. יחד עם זאת, חשוב לדעת שאפשר לטפל בתופעה זו.

בואו לגלות כיצד באמצעות אבחון מדויק ופתרונות טכנולוגיים או רפואיים מתקדמים, ניתן להחזיר את השקט ללילות שלכם ולהבטיח נשימה רציפה, עמוקה ובריאה לאורך כל שעות המנוחה.

דום נשימה בשינה – מה זה ואיך מטפלים בתופעה זו?

לא כולם יודעים מהי תופעת דום נשימה בשינה וחשוב להבין במה מדובר על מנת שאפשר יהיה לטפל בכך כראוי. כדי להבין את התופעה לעומק צריך להסתכל על המכניקה של הגוף.

מדובר בהפרעת נשימה המתרחשת כאשר דרכי האוויר העליונות נחסמות באופן חלקי או מלא בזמן השינה.

החסימה גורמת לירידה ברמת החמצן בדם, מה שמאלץ את המוח להתעורר לרגע קצר מאד כדי לחדש את זרימת האוויר.

התעוררויות אלו הן לרוב כה קצרות עד שהאדם אינו מודע להן, אך הן פוגעות משמעותית ברצף השינה ובאיכות השינה.

חשוב לציין שבמקרים רבים ישנו קשר ישיר בין אורח החיים למצב הרפואי. מחקרים מראים שלמעשה יתר לחץ דם והשמנת יתר הם גורמי סיכון משמעותיים המחמירים את התופעה.

הצטברות רקמת שומן סביב הצוואר עלולה להפעיל לחץ פיזי על דרכי הנשימה ולהגדיל את הסיכוי לחסימתן.

מהם התסמינים לתופעת דום נשימה בשינה ואיך מזהים אותם?

הקושי המרכזי באבחון המצב נובע מכך שהתסמינים מתרחשים בזמן שאנחנו לא מודעים לעצמנו. לרוב, בן או בת הזוג הם אלו שיבחינו בנחירות עזות או בהפסקות נשימה מדאיגות. יחד עם זאת, ישנם סימנים שניתן לזהות גם בשעות הערנות.

התסמין הבולט ביותר הוא עייפות קיצונית במהלך היום, גם לאחר לילה שנראה כביכול מלא ואיכותי. אנשים שסובלים מהתופעה חווים לפעמים קשיי ריכוז, כאבי ראש בבוקר ויובש בפה.

מעבר לכך, חשוב לשים לב לסימנים נלווים.

למשל, מי שסובל מבעיות מטבוליות עשוי לתהות מה הקשר בין כולסטרול גבוה והשמנת יתר לבין איכות הנשימה שלו. התשובה נמצאת במערכת הדלקתית של הגוף.

חוסר בחמצן בלילה מעלה את רמת הסטרס הפיזיולוגי מה שעלול להחמיר הפרעות בשומני הדם ולפגוע בחילוף החומרים.

מהן דרגות החומרה של התופעה ואיך מתבצע האבחון הרפואי?

האבחון הרפואי עבור דום נשימה בשינה מתבצע בדרך כלל במעבדת שינה או באמצעות מכשיר ניטור ביתי. הבדיקה קובעת את מספר הפסקות הנשימה בשעה ולפיו נקבעות הדרגות:

• דרגה קלה – 5 עד 15 הפסקות נשימה בשעה.
• דרגה בינונית – 15 עד 30 הפסקות נשימה בשעה.
• דרגה חמורה – מעל 30 הפסקות נשימה בשעה.

בדרגות החומרה הגבוהות הגוף נמצא תחת עומס אדיר. הלב נאלץ לעבוד קשה יותר כדי לפצות על המחסור בחמצן, מה שמוביל לעלייה בערכי לחץ הדם.

אם אתם חשים דפיקות לב מואצות או סחרחורות כדאי לנסות ולהבין לגבי לחץ דם גבוה תסמינים ומה יכול לגרום לכך ולבדוק האם התסמינים נובעים מהפרעת הנשימה הלילית שלכם.

יש איך לטפל ולשנות הרגלים

הבשורה הטובה ביותר עבורכם היא שקיימים פתרונות יעילים. הטיפול הנפוץ ביותר הוא מכשיר ה-CPAP המזרים אוויר בלחץ חיובי ושומר על דרכי הנשימה פתוחות.

עם זאת, רופאים מומחים בתחום, ביניהם ד"ר רז מדגישים לא אחת שבעצם הטיפול המכני הוא רק צד אחד של הליווי וחשוב מאד לטפל גם בגורמי הבעיה.

הליווי המקצועי שלמעשה נותן תשומת לב גם לחלק התרופתי, גם לחלק המנטלי וגם חלק המעשי יותר הוא מה שיכול להוביל אל הצלחה משמעותית ואל בריאות טובה יותר שתהפוך אתכם לאנרגטיים, ערניים ונינוחים יותר.

איך עוד אפשר לטפל בבעיה?

שינוי תזונתי הוא הדבר החשוב ביותר בתהליך זה. במקרים רבים, המטופלים מחפשים קיצורי דרך ושואלים על אפשרות של ירידה במשקל ללא ספורט אך חשוב להבין שזו לא באמת הדרך.

אמנם תזונה נכונה היא המפתח להפחתת מסת השומן המפריעה לנשימה, אך שילוב של פעילות גופנית מתונה יכול לסייע בחיזוק שרירי הנשימה ובשיפור חילוף החומרים הכללי.

דום נשימה בשינה הוא כבר מזמן לא רק עניין של נחירות או עייפות חולפת. מדובר במצב רפואי בעל השלכות ארוכות טווח על הלב, המוח ואיכות החיים.

זיהוי מוקדם של דום נשימה בשינה, תסמיני התופעה ופנייה לייעוץ מקצועי יכולים למנוע סיבוכים עתידיים.

חשוב לנו שתדעו שאתם לא לבד

זה לא סוד שכולם רוצים את הטיפול הטוב ביותר להורדה במשקל, השמנה ובכלל שיפור הבריאות. כאשר אתם מנסים להבין מה הקשר בין כולסטרול גבוה והשמנת יתר חשוב שתדעו שאתם לא לבד.

המסע שלכם לשינוי מתחיל במרכז הרפואי לטיפול בהשמנה, תחת ליווי מקצועי של ד"ר רז, רופא מומחה בעל ותק של 15 שנים בתחום.

המרכז שלנו חרט על דגלו להעניק לכם לא רק את הטיפול הרפואי המתקדם ביותר, אלא גם יחס חם ותמיכה צמודה שהם הלב הפועם של ההצלחה שלנו.

ד"ר רז משלב בין הידע האקדמי העדכני ביותר מהעולם לבין גישה אישית ומכילה כדי להבטיח שתרגישו בידיים הטובות והבטוחות ביותר.