לא מצליחים לרדת במשקל? אלה הסיבות שוב מצאתם את עצמכם מול משקל תקוע? אוכלים במידה, עושים הליכה בשעות הערב הקרירות, מוותרים על עוגה ליד הקפה
קשה להעלות על הדעת מישהו מאיתנו שאינו אוהב דברים מתוקים. בין אם בשגרה (בסיום הארוחה או כ"פיצוי" על יום עבודה ארוך ומתיש) ובין אם כנחמה
ירידה במשקל ללא דיאטה – האם יש דבר כזה? בשנים האחרונות חלה עליה משמעותית בממדי ההשמנה בארץ ובעולם, עד להיקף של מגפה של ממש. ע"פ
מנה חלבונית קלילה להכנה, בדיוק לימים בהם אין לנו יותר מדי זמן להתעסק עם הכנות
מתכון מאת הילה שלזינגר
מרכיבים
4 נתחי פילה אמנון (כ-500 גרם)
3 כפות שמן זית
צרור פטרוזיליה וכוסברה
4 שיני שום
מעט כמון ומלח גס
הכנה
מחממים תנור ל180 מעלות
קוצצים דק את הפטרוזיליה והכוסברה ביחד עם השום , מוסיפים את השמן זית והכמון.
שמים את הדגים בתבנית ומפזרים את התערובת על הדגים
מוסיפים מלח גס ומכניסים לתנור למשך 20-25 דקות
בתאבון !
