מגזין המרכז הרפואי
לטיפול בהשמנה

רישום לנויזלטר

לחץ נפשי והשמנת יתר

לחץ נפשי והשמנת יתר

אחת ולתמיד – מה הקשר בין לחץ נפשי למשקל שלנו? קשה למצוא מאמר על עודף משקל או השמנה אשר לא מתייחס לקשר בין לחץ נפשי

למתכון »
גלידה

גלידת יוגורט ופירות

מתכון לגלידת יוגורט ופירות

לפעמים כשבא לנו משהו מרענן וטעים ללא צורך בהתעסקות גדולה, בהכנה או בפחד של כמה קלוריות יש בגלידה הזאת, אפשר ללכת על הפשוט והקל …

מתכון מאת הילה שלזינגר

מרכיבים

פירות לבחירתכם האישית: תפוח \בננה \ פירות יער\קיווי

יוגורט עד 3% שומן ללא מתיקות מעודנת / מעדן סויה

שבבי שוקולד מריר

הכנה

חותכים את הפירות לקוביות קטנות

שמים בתוך תבנית סיליקון\ תבנית קאפקייק 2 כפות יוגורט ואת הפירות הרצויים (ניתן להוסיף קצת שבבי שוקולד מריר מעל).

מכניסים להקפאה.

לאחר שהם קופאים ניתן להעביר אותם לקופסא רצויה ולשמור במקפיא.

השארת תגובה