זוהי סיבה נפוצה לדלקות במפרקים
כאחוז אחד מהאוכלוסייה סובלים מדלקת מפרקים שגרונית, כאשר בנשים השכיחות היא גבוהה פי 3 מאשר בגברים.
שיא הופעת המחלה הינו סביב גיל 40, אם כי ישנם לא מעט חולים צעירים יותר שמתמודדים עם מפרקים כואבים ומצבי דלקת.
בשנים האחרונות מתבססת ההבנה כי השמנה ועודף משקל הם גורמי סיכון אשר תורמים להתפתחות המחלה.
לפיכך כדאי להבין עד כמה דלקת מפרקים וירידה במשקל קשורות זו בזו, כדי להקל על החולים.
מהם התסמינים של דלקת מפרקים?
דלקת מפרקים שגרונית מתאפיינת בתהליך דלקתי אשר מתבטא לרוב במפרקי כפות הידיים, ברכיים וירכיים.
רוב החולים מפתחים דלקת גם במפרקים אחרים כגון כתפיים, מרפקים וקרסוליים תסמיני הדלק הם:
- כאב מקומי
- נוקשות
- חום מקומי
- אודם
- נפיחות
הכאב נוטה להופיע במנוחה, הוא מתגבר בשעות הלילה והחולים מרגישים את שיא הנוקשות והמגבלה בבוקר.
חשוב לטפל בדלקת מפרקים כדי למנוע התדרדרות במחלה ונזק בלתי הפיך למפרקים.
הקשר בין עודף משקל ודלקת מפרקים
השמנת יתר ודלקת פרקים קשורות זו בזו בכמה דרכים:
- עומס מוגבר על המפרקים:
השמנת יתר מפעילה לחץ מכני נוסף על מפרקים נושאי משקל, כגון הברכיים, הירכיים ועמוד השדרה.
משקל עודף זה עלול להוביל לבלאי מואץ של סחוס המפרקים, ולתרום להתפתחות או להחמרה של דלקת פרקים. - השפעה על תהליכים דלקתיים:
השמנת יתר קשורה לרמות מסוימות של דלקת כרונית בגוף, אשר עלולה להחמיר את תסמיני דלקת המפרקים ולתרום לנזק למפרקים.
רקמת השומן משחררת חומרים דלקתיים הנקראים ציטוקינים, שעלולים להשפיע על בריאות המפרקים. - תהליכים ניווניים:
השמנת יתר היא גורם סיכון משמעותי להתפתחות דלקת מפרקים ניוונית, שהיא הצורה הנפוצה ביותר של דלקת מפרקים.
זו מתרחשת כאשר הסחוס המגן שמרכך את קצוות העצמות נשחק עם הזמן, מה שמוביל לכאב, נוקשות ותפקוד מפרקים מופחת. - דלקת מפרקים שגרונית:
למרות שארטיריטיס היא מחלה אוטואימונית, הרי שהשמנת יתר יכולה עדיין לשחק תפקיד בחומרתה.
כמה מחקרים מצביעים על כך שהשמנה עלולה להגביר את הסיכון לפתח דלקת מפרקים שגרונית, עקב ההשפעות הפרו-דלקתיות של עודף שומן בגוף. - גאוט:
גאוט היא צורה נוספת של דלקת פרקים הקשורה מאוד להשמנה.
גאוט מתרחשת כאשר יש עודף של חומצת שתן בגוף, מה שמוביל להיווצרות גבישים כואבים במפרקים.
ידוע כי השמנת יתר קשורה לרמות גבוהות יותר של חומצת שתן ולכן אנשים עם עודף משקל נמצאים בסיכון לפתח גאוט. - ניידות מוגבלת:
השמנת יתר עלולה להגביל את הניידות והפעילות הגופנית של אדם, וידוע כי רמות פעילות מופחתות יכולות לתרום לחולשת שרירים ולנוקשות מפרקים.
אלה מחמירים את תסמיני דלקת המפרקים ועלולים להוביל למעגל רשע של ירידה בפעילות ועלייה מוגברת במשקל.
דלקת מפרקת וירידה במשקל – הבשורה המעודדת
ממש כשם שהשמנה היא גורם סיכון להתפתחות דלקת מפרקים ועלולה גם להחמירה אותה, כך קיים קשר בין דלקת מפרקים וירידה במשקל.
מחקרים הראו כי אצל אנשים אשר הצליחו להפחית משמעותית במשקל – חל שיפור גם במצב דלקת המפרקים, תדירות ההתלקחויות ועוצמתן.
כיום ברור כי לצד הטיפול התרופתי בדלקת מפרקים, טיפול בהשמנה הוא גישה חיונית מאד להקלה על החולים, אשר יכול לסייע גם בהפחתת הטיפול התרופתי וכמובן בהורדת הסבל של החולים.
במקרים של ירידה במשקל בגיל מבוגר ניתן לראות שיפור ניכר אצל החולים בדלקות מפרקים, הפחתה במוגבלות היומיומית ושיפור במדדי הכאב והקושי.
אין ספק כי דלקת מפרקים וירידה במשקל הם גישה נכונה לטיפול קו ראשון במחלה, אשר יכול להקל משמעותית על החולים.
דלקת מפרקים וירידה במשקל – איך עושים את זה?
- תזונה נכונה:
אמנם המפתח הראשון לאיזון המשקל נעוץ בתזונה אבל הוא בפירוש איננו היחיד ולפעמים גם לא העיקרי.
גורמים להשמנה הם לעתים גנטיקה, מנגנונים הורמונליים, מחלות שונות או גורמים נפשיים שקשים מאד לניהול ושליטה ולכן כדאי להיעזר במערכת תומכת אשר יכולה להתאים טיפול מקיף בהשמנה. - טיפול תרופתי בהשמנה:
תרופות להורדה במשקל יכולות לסייע מאד לחולים להפחית במידה רבה במשקל בדרך מאוזנת ומבוקרת.
למעשה דלקת מפרקים וירידה במשקל הם מטרה ברת השגה בכל הקשור לטיפול תרופתי בהשמנה, אשר ניתן בפיקוח רפואי ובליווי תזונתי. - פעילות גופנית:
ספורט הוא הכרחי בכל הקשור לנושא של דלקת מפרקים וירידה במשקל.
הפעילות הגופנית מסייעת כמובן בהפחתה במשקל וגם בשיפור התפקוד היומיומי.
למרות שחולי דלקת מפרקים מוגבלים בתנועה ולפעמים מזניחים את הפעילות הגופנית, הרי שדווקא הם מחויבים בה.
לכן כדאי לאחר הקימה בבוקר להגביר תנועתיות למרות הקושי והנוקשות ולאט לאט לנסות ע"פ היכולת ללכת, לשחות או כל פעילות שניתן לבצע.
איך מתחילים?
כדי לנהל נכון את נושא דלקת מפרקים וירידה במשקל מומלץ להיעזר במרפאה לטיפול בהשמנה, כדי להשיג את היעד במהירות ובבטיחות.
במרכז הרפואי ד"ר רז קיים ניסיון רב בטיפול במטופלים הסובלים הן מהשמנה והן מדלקת מפרקים.
הטיפול כולו מפוקח ע"י ד"ר רז, רופא המטפל בהשמנה ומבצע שילובי תרופות לטובת טיפול יעיל יותר ומוודא כי לא יהיו התנגשויות מול הטיפול התרופתי של החולים בדלקות מפרקים שונות.
את התהליך מלווה תזונאית אשר מדריכה את המטופלים ומבצעת התאמות בתזונה, כדי לתמוך בתהליך ההרזיה ולסייע להם להתמודד עם המגבלה.
דלקת מפרקים וירידה במשקל הם קשר שחשוב לזכור.
אם אתם סובלים מכאבי מפרקים ויש לכם עודף משקל – חשוב להבין שהצעד הראשון בדרך לשיפור ואף החלמה הוא ירידה במשקל, אשר תפחית עומס מהמפרקים, תוריד תהליכים דלקתיים בגוף ותשפר משמעותית את איכות חייכם.
