מגזין לטיפול בהשמנה
כל הדרכים מובילות למחלות:
הסיכונים הרפואיים בהשמנת יתר
מאת ד"ר רז הגואל
השמנת יתר היא מחלה כרונית, הגורמת לתחלואות נלוות רבות כגון: מחלות מטאבוליות כמו סוכרת, עלייה בלחץ הדם וברמת הכולסטרול בגוף, דלקות שונות, הרבה סוגי סרטן ועוד.
מחקרים שונים הוכיחו כי גברים ונשים הסובלים מהשמנת יתר יאבדו בממוצע כ 8 שנים בריאות במהלך חייהם. עקב כך, חשוב לטפל בהשמנה כבר בשלבים המוקדמים, בטרם התפתחות המחלות הנלוות.
פשטידת פטריות קלילה
מאת אבינועם ארביב
פשטידת פטריות קלילה וטעימה שמכינים בזריזות. עשירה בירקות (פטריות ובצל), מהווה מקור טוב לחלבון, ויכולה להיות אופציה נהדרת בארוחות משפחתיות (אצלי היא כוכבת קבועה!)
לאורך זמן
מאת הילה שלזינגר
זה התפריט המומלץ לאחר ניתוח לקיצור קיבה ניתוחים לקיצור קיבה הם אחד הדרכים לטיפול בהשמנת יתר, בעיקר במצבי השמנת יתר חולנית. למרות התנופה של טיפול בהשמנה באמצעות תרופות
אחת ולתמיד – מה הקשר בין לחץ נפשי למשקל שלנו? קשה למצוא מאמר על עודף משקל או השמנה אשר לא מתייחס לקשר בין לחץ נפשי והשמנת יתר. מצד
איך מטפלים בבעיה שמטרידה את כולם לאחר ירידה גדולה במשקל? ככל שהמודעות למחלת ההשמנה הולכת וגדלה, כך גדל מספר האנשים שמחליטים ומצליחים לרדת במשקל בצורה משמעותית, בין השאר
לביבות אפויות מכרובית וגזר עם קמח מלא. טעימות מאוד, דלות בשומן בזכות האפייה ועשירות בסיבים תזונתיים. אלטרנטיבה בריאה ללביבות מטוגנות, ואופציה מצוינת לחג החנוכה ולכלל ימי השנה.
מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים לבצק 1/4 חבילה שבבי כרובית\ברוקלי סנפסורט 1 כף שמן זית 1 ביצה 2 כפות קוטג' 1 כפית שבבי בצל מיובש מעט
מתכון מאת רעות לביא יששכר מרכיבים לבצק 1 יח' של כרובית בינונית \ 1 שקית פתיתי כרובית מוקפאים של סנפרוסט ביצה אחת 100 גר' גבינה מגורדת-צהובה\מוצרלה 2\1